E você, começou a meditar nesse período?

De acordo com um estudo conduzido pela Fiocruz, 55% das pessoas relataram ter se sentido ansiosas nesse período. Uma das formas de enfrentar as inseguranças causadas pela pandemia, têm sido a meditação. Segundo sites especializados, aplicativos que oferecem cursos e exercícios de relaxamento têm apresentado um pico de utilização. Alguns deles registraram um aumento de 500% no número de downloads.

A ciência tem se dedicado a mensurar os efeitos da meditação na melhoria da qualidade de vida dos praticantes. Uma pesquisa feita em 2017 pela Universidade Harvard relata que 32% das pessoas que passaram a meditar regularmente interromperam o uso de medicamentos para hipertensão. Além disso, outros estudos comprovaram que a insônia, sintomas de depressão e ansiedade também são reduzidos pela prática.

E você, começou a meditar nesse período?


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